Tubuh Bereaksi Saat Mimpi, Pahami Fenomena REM Sleep Behavior Disorder
Table of content:
Pernahkah kamu terbangun tiba-tiba dengan perasaan saat mimpi yang terasa sangat nyata, hanya untuk menyadari bahwa kamu mungkin menendang atau bahkan melompat dari tempat tidur? Bagi sebagian orang yang menghadapi REM Sleep Behavior Disorder (RBD), pengalaman ini bukan sekadar mimpi, tetapi menjadi kenyataan yang berbahaya saat tidur.
Dari laporan yang beredar, gangguan ini mengakibatkan individu melakukan tindakan fisik yang terkait dengan mimpinya tanpa sadar, yang dapat menimbulkan risiko baik bagi mereka sendiri maupun pasangan mereka. Ini adalah kondisi yang lebih umum di antara pria lanjut usia, namun tetap bisa berdampak pada individu dari segala usia.
RBD adalah bagian dari kelompok parasomnia, yang merupakan kategori gangguan tidur yang ditandai dengan perilaku tidak biasa selama tidur. Pada fase REM, yang merupakan saat paling aktif dalam bermimpi, otot biasanya tertekan dan tidak bergerak; namun, hal ini tidak terjadi pada mereka yang mengalami RBD.
Baca Juga:
Memahami REM Sleep Behavior Disorder dan Dampaknya
Pada RBD, dampaknya bisa sangat nyata dan berbahaya. Ketika seseorang berhalusinasi dalam mimpinya, mereka mungkin bertindak terlalu agresif yang dapat menyebabkan luka baik pada diri sendiri maupun orang lain. Sebagai contoh, seseorang bisa menendang keras atau bahkan jatuh dari tempat tidur ketika terbangun dari aksi mimpinya.
Dokter dan peneliti menjelaskan bahwa RBD dapat memicu respons stres yang berlebihan, membuat individu lebih rentan mengalami gangguan tidur lainnya. Banyak yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki RBD sampai keluarga atau pasangan mereka menggambarkan insiden yang pernah terjadi saat tidur.
Penting bagi individu yang alami gejala-gejala ini untuk mencari penanganan lebih lanjut. RBD sering kali dikaitkan dengan kondisi medis lain seperti Parkinson, dan penanganan yang tepat bisa membantu mengurangi frekuensi dan intensitas episode tersebut.
Baca Juga:
Penyebab dan Gejala REM Sleep Behavior Disorder
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk luka otak atau gangguan neurologis yang mempengaruhi fungsi normal tidur REM. RBD seringkali dimulai tanpa peringatan, dan gejalanya bisa bertambah parah seiring waktu.
Gejala yang paling umum adalah tindakan fisik yang mencolok saat mimpi, seperti berteriak, bergerak tidak menentu, atau bahkan melompat dari tempat tidur. Biasanya, pasangan tidur yang menjadi saksi dari kejadian ini yang pertama kali menyadari adanya anomali tersebut.
Seringkali, orang-orang tidak menyadari bahwa tindakan itu berasal dari mimpi mereka karena ketidaksadaran saat tidur. Beberapa bahkan mengalami kebangkitan mendadak, kaget, dan bingung, yang menambah stres dan kebangkitan yang tidak nyaman ini.
Baca Juga:
Risiko dan Potensi Bahaya RBD bagi Penderita
Salah satu risiko terbesar yang dihadapi individu dengan RBD adalah cedera selama episode. Tanpa kontrol yang sesuai selama fase tidur ini, mereka bisa tanpa sengaja melukai diri sendiri atau pasangan tidur. Hal ini tentu menjadi masalah serius yang perlu diperhatikan.
Banyak yang mungkin tidak menyadari bahwa tindakan mereka saat tidur merupakan bagian dari gangguan yang lebih besar. Ini menimbulkan tantangan bagi mereka yang mengalami kondisi ini untuk mencari bantuan medis dan menemukan cara untuk mengelola gejala yang ada.
Untuk mencegah cedera, penting bagi penderita RBD untuk menciptakan lingkungan tidur yang aman. Menghindari benda tajam atau berbahaya di dekat tempat tidur adalah langkah awal yang baik untuk mengurangi risiko insiden tersebut.
Baca Juga:
Langkah-Langkah Penanganan dan Manajemen RBD
Penting untuk mencari bantuan medis jika seseorang mengalami gejala RBD. Evaluasi oleh dokter dapat membantu menentukan penyebab yang mendasari dan merekomendasikan rencana penanganan yang tepat untuk mengatasi insiden tersebut.
Terdapat beberapa pendekatan yang umum digunakan, termasuk terapi perilaku maupun pengobatan untuk mengurangi frekuensi dan intensitas gejala. Terapi perilaku, seperti merelaksasi otot sebelum tidur, bisa bermanfaat untuk mengurangi stres dan kecemasan.
Penting juga untuk mendiskusikan dengan dokter kemungkinan adanya gangguan kesehatan lainnya yang terkait dengan RBD. Pengobatan yang sesuai bisa sangat membantu individu kembali meraih kualitas tidur yang lebih baik dan aman.
Baca Juga:
Artikel Terkait
